Individuele Sessies

Individuele sessies zijn helemaal gefocust op jou. We zijn allemaal uniek. Onze lichamen hebben unieke behoeften. Het is fantastisch om de groepsenergie van een yogales te ervaren, maar soms heb je extra aandacht nodig. Individuele sessies bieden de kans om dieper in te gaan op je yoga beleving. Je leert over jezelf en over yoga. Je leert om ruimte te creëren, waar je vastloopt. Je leert, hoe je je eigen uniekheid kan vieren. Je leert, hoe je yoga in je dagelijks leven kan integreren. Het doel is om jezelf in balans te brengen en al het moois eruit te halen wat al allemaal in jou zit.

Elk consult is anders, net als elk individu anders is. Hieronder vind je een algemeen overzicht over wat er allemaal tijdens een individuele sessie gebeurt:

  • We bespreken, wat je wil bereiken met de individuele sessies. Wat je aspiraties en aandachtspunten zijn. We gaan samen realistische en haalbare doelen stellen.
  • Analyse van je lichaamstype gebaseerd op Ayurvedische principes. Je basis constitutie heeft een groot invloed op je dagelijks leven: je ideale eetpatroon en dagritme, hoe je met bepaalde situaties of met yoga omgaat.
  • We besprek je levensstijl, de yoga oefeningen en de gebieden van je leven, die je graag wil verbeteren.
  • Fysiek en functioneel onderzoek
  • Samenstelling van een dagelijks yoga programma, die bij je levensritme past en je doelen ondersteunen.
  • Praktische tips over eten en leven, die je makkelijk kan toepassen.
  • Gedetailleerde uitleg over kriya’s, asanas, pranayama’s, meditaties. We focussen op de juiste uitvoering, dat de juiste spieren worden geactiveerd en dat je met meer aandacht met je lichaam omgaat. We bespreken waar je ruimte in je lichaam en je leven nodig hebt en welke patronen je tegenhouden op het fysieke en mentale vlak.

De individuele sessies zijn voornamelijk gebaseerd op de principes van Kundalini Yoga en Ayurveda.

Waarom individuele lessen?

  • Je wilt je connectie, ervaring en beoefening van yoga verdiepen
  • Je voelt, alsof je mentaal of fysiek vastzit
  • Jij bent op zoek naar een holistische aanpak om meer balans, gezondheid en vreugde in je leven te creëren.
  • Je hebt extra individuele aandacht en begeleiding nodig (blessures, ziekte, radicale veranderingen in je leven enzovoorts.)
  • Je wilt zelfvertrouwen opbouwen om groepsyoga lessen te gaan volgen.

Investering:

40 euro/uur of 50 euro voor een sessie van 1,5 uur.