Bekken Balans

BekkenBalans is een traject van 5 weken. Een zachte, liefdevolle cursus. Je leert eenvoudige technieken en oefeningen om:

  • in contact te komen met je bekken
  • je bekkenbodemspieren te ontspannen en versterken
  • meer rust, plezier en evenwicht in je leven te ervaren

BekkenBalans is een cursus voor jou als je:

  • je bekken regio stijf aanvoelt (rugklachten, heupklachten)
  • voortdurend in je hoofd zit…. pfff… zo vermoeiend…
  • moeite hebt om plezier in je leven te ervaren (alles moet)

De bekken is je kern, je basis. Als je bekken uit balans is, voelt je hele lichaam uit balans. Alles zit vast. Je bent de contact met de bron van je kracht, plezier, creativiteit en sensualiteit kwijt.

Wat kan je verwachten van de cursus?

Tijdens de lessen werken we met

  • ademhalingsoefeningen
  • zachte oefeningen voor de soepelheid van de bekkenbodem spieren en bekken regio
  • TRE (tension releasing exercises)
  • vrije bewegingen/dansen
  • Wheel of consent
  • Visualisatie
  • Zelf-zorg, zelf-massage van de buik regio.

We werken met 5 emoties tijdens de 5 weken: woede, verdriet, angst, verlangen en plezier.

Lestijden:

Woensdag avond 19.00 tot 21.00.

4, 11, 18, 25 september, 2 oktober.

Een sessie duurt ong. 1,5 uur. We sluiten af met een deelronde en een kopje thee – ong. 30 min. Het is fijn als je voldoende tijd voor jezelf kan geven om de les te integreren.

Vragen, aanmeldingen

orsi@simranyoga.nl of 06-81499239.

Investering:

Het 5 weken lange traject kost 95 euro. 

Rekeningnummer: NL 52 RABO 0308 5993 81 – O.Hegyi Simran Yoga

Locatie: 

De Witte Boog, Pastoor Moormanstraat 96, 6219 AX Maastricht